【 ジャンパー膝 】接骨院　極　～神辺～　

​● ジャンパー膝とは

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは、バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプや着地、ダッシュを頻繁に行うスポーツ選手によく見られる膝の痛みです。膝の皿（膝蓋骨）とすねの骨をつなぐ腱に微細な損傷や炎症が起きることで、運動中や運動後に痛みを感じるようになります。

● その症状が出る原因

主な原因は「オーバーユース（使いすぎ）」です。過度なジャンプ動作の繰り返しにより、膝蓋腱に限界以上の負荷がかかることで発症します。また、太ももの筋肉（大腿四頭筋）が硬い、クッション性の低いシューズを履いている、硬い地面での練習が多いといった環境要因も大きく影響します。

● 整体や接骨院、鍼灸院でできるケア

まずは炎症を鎮めるための処置を行い、硬結した大腿四頭筋や膝周囲の軟部組織を丁寧に緩めていきます。当院の整体では、膝そのものだけでなく、衝撃吸収の役割を担う足首や股関節、骨盤の連動性を高める調整を行います。これにより、ジャンプ時の衝撃を全身で分散できる体に整え、痛みの再発を防ぎます。

​● 日常生活で気をつけたいポイント

セルフケアとしては、大腿四頭筋の念入りなストレッチが不可欠です。また、お風呂上がりの血行が良い時にマッサージを行うのも効果的です。痛みが強い時期はジャンプ動作を控え、サポーターやテーピングを利用して負担を軽減させましょう。

​● まとめ

ジャンパー膝は無理をして続けると慢性化し、治りにくくなる傾向があります。違和感を覚えたら早めに専門家へ相談し、基礎的な体の柔軟性を取り戻すことが、最高のパフォーマンスへの近道です。

特別価格キャンペーン実施中！

このホームページをご覧になられた方限定で特別価格で施術が受けられるキャンペーンを実施中！ぜひご利用ください！