【 7月の冷えから来る「エアコン腰痛」 】接骨院　極　～神辺～　

●よく出てくる症状

 

​7月に入り、気温が一気に上がると一晩中エアコンをつけっぱなしにしたり、オフィスで強い冷房にさらされたりする機会が増えます。この時期に急増するのが、ギックリ腰や、朝起きた時に腰が重だるく、動かすと痛む「エアコン腰痛」です。

 

​●その症状が出る原因

 

​外の猛暑と室内の冷房による「激しい温度差」が自律神経を乱します。さらに、冷たい風を直接浴び続けると、腰まわりの筋肉が防衛反応でギュッと収縮し、血流が大幅に悪化します。筋肉が酸欠状態のように硬くなったところへ、急な動作が加わることで痛みが引き起こされます。

 

​●整体や鍼灸でできるケア

 

​当院では、冷え固まった腰方形筋や臀部の筋肉を、手技（整体）で優しく緩めて血流を促進します。また、冷えが根深い場合は、鍼やお灸を用いて深部の血管を拡張させ、自律神経のバランスを整えます。特に腰やお腹まわりのツボを温めることで、内臓の冷えから来る腰痛にも高い効果を発揮します。

 

​●日常生活で気をつけたいポイント

 

​室内ではブランケットを腰に巻く、腹巻を活用するなど、物理的に冷風をガードしましょう。また、冷たい飲み物を一気に飲むと内臓から腰が冷えるため、できるだけ常温か温かい飲み物を選ぶのがおすすめです。夜はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯に湯船に浸かってしっかりリセットしてください。

 

​●まとめ

 

​夏の腰痛は「冷え」が引き金になっていることがほとんどです。「夏なのに腰が重いな」と感じたら、我慢せずにお気軽に当院へご相談ください。

 

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